Pensieri ossessivi: come affrontarli Leave a comment
Molti di noi hanno familiarità con pensieri spiacevoli e ansiosi che sorgono spontaneamente – come gli ospiti non invitati. Cosa fare in modo che non ci togliessero e dormino?
Sembrano come dal nulla – pensieri insoliti, ansiosi o immagini spaventose. Il loro contenuto può essere diverso: pericoli, sesso, violenza, le nostre fobie, qualcosa di vergognoso o indecente … in ogni caso, sono sempre spiacevoli e ci causano ansia o vergogna. Più cerchiamo di scacciare un pensiero indesiderato, più è difficile farlo.
A volte ciò è dovuto a una malattia mentale, ad esempio, con un disturbo ossessivo-compulsivo (OCR). I pazienti di OKR sono così tormentati da pensieri ossessivi che eseguono regolarmente rituali speciali, cercando di proteggersi da loro. Pensieri simili sorgono spesso anche con il disturbo da stress post -traumatico (PTSD) causato dal trauma mentale esperto.
“Allo stesso tempo, i pensieri ossessivi appaiono spesso in persone mentalmente sane”, sottolinea lo psichiatra Kerry -n Williams. Di solito sono provocati dallo stress e dall’ansia. A volte si presentano per un esempio per un periodo, a causa di cambiamenti ormonali nel corpo e poi scompare. Ad esempio, nelle donne dopo il parto. “Qualsiasi stress grave
aumenta il rischio di pensieri ossessivi”, spiega Williams.
Durante periodi di aumento dello stress e isolamento forzato
“Molti di noi (in particolare le donne) hanno sperimentato stress significativi durante l’isolamento causato dalla pandemia. Sentiamo spesso ansia nei periodi di transizione della vita. In questi momenti, spesso ci allontaniamo dagli altri, la paura dell’invecchiamento, della morte e delle malattie inizia a tormentarci. Tutto ciò provoca ansia e in alcuni casi – pensieri ossessivi “, spiega lo psichiatra Olivier Bogunovich.
